作者： 爱尔眼科

打工人，打工魂。数字化的今天，打工也在数字化，不少人每天都需要长时间面对着电脑、手机等电子屏幕，眼睛承受着越来越大的压力，也更容易遭受到眼病的侵袭，偶尔还会感觉眼睛干涩、酸痛、疲劳……铁打的打工人眼睛却不一定是铁打的，这4条护眼冷知识，快来获取。

 

眼药水不是治干眼的“钥匙”

 

许多上班族手边都会备一瓶眼药水，特别是遇上眼睛干涩的时候——“既然眼睛干，就应该先补水”。然而眼药水并非百试百灵的“钥匙”，干眼症的形成原因多种多样，可能是泪液分泌不足，可能是泪液蒸发过快，可能是泪液成分异常，你找到的“网红眼药水”并不一定就能药到病除。而是应先做系统检查，根据病因采取针对性的方式。

 

高度近视小心视网膜裂孔

 

很多上班族都有近视，但近视带来的并不只有视力下降，甚至还可能引发视网膜病变。随着度数加深、眼轴变长、眼球增大，视网膜拉伸变薄，进入一种脆弱的状态，久而久之，极易出现裂孔。液体通过裂孔渗入，引起视网膜脱离。因此，近视者一定要养成良好用眼习惯、注意休息，防范近视度数增长，避免演变成600度以上的高度近视，而已经形成高度近视的朋友，建议每年检查一次眼底，防患未然。

 

绿色屏保不管用，及时休息更重要

 

从小我们就听说，常看绿色植物有助于让眼睛放松休息。长大之后，不少上班族“灵机一动”，让自己的手机、电脑屏幕变得“绿意盎然”。实际上，即使屏幕布满绿色，看手机、电脑仍然属于高强度的近距离用眼，并不能让眼睛得到放松休息。因此还是建议大家，每使用手机、电脑30-40分钟，站到窗边远眺5-10分钟，让眼睛休息休息。

 

摸黑玩手机伤害极大，想玩请开灯

 

又到了瑟瑟发抖的冬天，“睡前窝在被子里玩手机”当属每天的“小确幸”时刻。然而总有些朋友偷懒不开灯，宁愿摸黑玩手机。实际上，摸黑玩手机对眼睛损伤极大，可能加深近视、引起视疲劳，甚至可能引发青光眼这样的致盲眼病，所以，睡前玩手机，请开灯，把手机亮度调低，并控制好玩耍的时间。

看到这个标题的时候，很多人可能觉得一头雾水。在回答这个问题之前，建议大家先看一部眼睛公益短片：

——《谁偷走我的光》

 

这部公益宣传片由台北市卫生局制作，根据台湾一位高度近视患者的真实故事拍摄。由于超高度近视，主人公在29岁时“同时失学、失业、失去爱情”，从此“睡觉的时候天是黑的，醒来的时候天也是黑的”。

这一切都源于超高度近视导致的失明。

 

高度近视的范畴

 

临床上，把成人近视大于等于600度，统称为高度近视。不同于中低度近视，高度近视有可能造成性的视力损害，甚至失明，因此，高度近视也是我国主要的失明眼病之一。

在我国，高度近视的发病率较高，而且呈现出越来越年轻化的趋势。调查数据表明，全球约有1.63亿人口患高度近视，平均每40个人左右就有一名高度近视，而我国的高度近视率远超世界平均水平。

 

为什么高度近视会导致失明

 

有人问，为什么我看到高度近视眼的眼球是突出来的?因为近视眼的眼轴比普通人要长，高度近视度数越高眼轴就越长，眼球前后径变长越明显，因此，从视觉上看眼球自然是突出来的。

人的眼球形状和气球类似，眼轴前后径变长相当于气球直径变大，气球直径越大气球越薄。同理，眼轴拉长之后会拉扯眼睛的视网膜变薄，因此，出现视网膜裂孔、脱落以及视网膜黄斑病变等眼底病的概率就大大增加。

此外，高度近视眼还可能诱发青光眼、白内障等，以上这些眼病都有可能导致眼睛失明。

 

高度近视导致的失明可以避免

 

高度近视眼出现眼病的概率是不近视者的数倍。但是，高度近视眼眼病导致的视力下降和失明是可以避免的：

1、定期检查，早期。600度以上近视眼，尤其是老年高度近视患者，建议每年检查一次眼底。如果发现眼睛视力异常，看东西变形，视野遮挡，大量飞蚊症等，一定要及早就诊。

2、剧烈运动要当心。高度近视眼的眼睛更为脆弱，因此，有可能撞击眼球的运动都应该尽量避免，例如拳击、跳水、足球、篮球等。坐过山车、蹦极等可能使眼压瞬间增高的娱乐活动也应注意。

经常有人开玩笑说，不戴眼镜眼睛快瞎了，别这么说，高度近视还真不排除这样的可能。学习更多眼科知识，可以更好保护眼睛。

11月19-21日，中华医学会第二十五次眼科学术大会即将在厦门拉开帷幕，此次学会大会主题为“追光逐梦不忘初心 抗击疫情使命担当”。

 

作为积极参与海内外抗击新冠疫情的重要力量，爱尔眼科在年会期间重磅发布抗疫主题展板。分别以“白衣执甲，护山河无恙”“逆行而上，佑万家安宁”“与子同袍，越山川异域”为主线，回顾与讲述了今年抗疫期间，全球爱尔人万众一心，守望相助，共击疫情的英勇担当。

 

爱尔眼科现场展板

 

 

 

 

青少年儿童使用角膜塑形镜，一方面白天不用戴镜，另一方面可以减缓近视发展速度。那么，成年人可以戴这种镜片吗？

 

眼部条件合适，可以

 

成年人只要检查符合戴镜条件，可以选择戴角膜塑形镜矫正近视，其优势如下：

 

1、白天不用戴镜

角膜塑形镜是一种夜间睡眠时佩戴的硬性隐形眼镜。它通过机械压迫、镜片移动的按摩作用和泪液的液压共同作用，改变角膜状态及曲率，起到暂时减低近视度数的作用。每天早上起床后摘下镜片，白天不用戴眼镜也可以获得良好的视力。

 

2、缓解干眼症状

长期待在空调房电脑办公，或长时间戴软性隐形眼镜、美瞳的打工人，多少会有眼干、眼涩等不适症状。这种情况下，将白天戴的隐形眼镜转为夜间戴角膜塑形镜，可以起到一定的缓解干眼症状的作用。但如果干眼症已经很严重了，就需要先干眼症，确定泪液情况合适后再验配。

 

成年人戴角膜塑形镜需注意

 

1、严重干眼症患者先干眼问题再检查验配；

2、夜间用眼时间多的人群谨慎验配；

3、角膜塑形镜是国家三类医疗器械，一定要前往正规的眼科医疗机构检查验配；

4、遵照医嘱定期复查，可以有效提升戴镜适应度。

 

另外，戴角膜塑形镜和戴美瞳一样，需要每日护理。如果嫌麻烦，成年人还可以选择近视手术来摘镜。近视手术发展至今已有八十多年，个性化的手术方式帮助越来越多的近视患者实现裸眼自由。有想法的朋友赶紧先到医院预约术前检查，只要检查过关，摘镜指日可待。

 

为加强科普教育基地建设，鼓励社会各界积极参与科普工作，发挥社会科普资源作用，梅州市和梅县区科协部门考察并评审梅州爱尔眼科医院为“梅州市科普示范基地”，并于今天举行了揭牌仪式。梅州市科协领导王赢杰一行人莅临我院开展指导工作并参加揭牌仪式。

 

 

梅州爱尔眼科医院严若华院长表示，梅州爱尔眼科作为“科普示范基地”，建立了青少年眼健康教育、监测预警和科学干预的完整近视防控体系，同时从2018年开始实施“青少年视力保护计划”，开展近视防控进校园、“我是眼科小小医生”职业体验和“妈咪课堂”等公益活动。明年将建设一个标准的眼健康科普馆，重点是向广大市民科普眼健康知识，尤其是青少年近视防控，促进全民科普素质提升，引导广大市民科学用眼知识，使所有人都享有眼健康的权利！

 

 

梅州爱尔眼科医院通过加强宣传眼健康教育、定期检查、运用眼健康档案、动态监测、教育培训等手段，把青少年近视防控工作落到实处，降低青少年近视率，为学生们打造健康光明的“视界”，还孩子一个清晰的未来。